mindimproved - Coaching & Mentoring, Beratung

Integrales Coaching - Recht, Meditation, Yoga - 3 Elemente für mehr Klarheit und Entwicklung Ihrer Potenziale

Immer wieder dieselben Gedanken und Gefühle, Alles schon 1000mal gedacht - keine Ruhe und Sinn. Immer wieder passiert mir dasselbe - in der Beziehung, am Arbeitsplatz. Immer das Gefühl im Alltag nur zu reagieren als aktiv zu gestalten. Wunsch nach Veränderung, Wachstum und Harmonie - wohin? wie konkret? was dann? Was ändert sich, wenn Sie sich ändern? Was hindert Sie? Hierbei unterstütze und begleite ich Sie (Mentoring)

Aus meiner langjährigen Anwaltstätigkeit und den Erfahrungen als Yoga- und Meditationslehrer weiß ich, dass sich viele unserer Probleme durch eine veränderte Sichtweise, Rückbesinnung auf die eigenen Fähigkeiten und die Entwicklung der individuellen Potenziale in konkrete Entscheidungen und Veränderungen in Denken und Tun umwandeln lassen.

Sie haben sich mit Ihrer Situation auseinandergesetzt, haben viele Bücher gelesen, Ratschläge gehört und Ideen gesammelt - Wie aber diese konkret anwenden, selbst umsetzen, in der konkreten Alltagssituation nicht in die alten Muster und Erwartungen zurückfallen?

Im Coaching hilft das Gespräch, Orientierung zu finden: was ist mir wirklich wichtig, was will ich, wie sehe ich mich, wie ist meine Position in Beruf oder Beziehung? Was ist die Vision über mich in der Zukunft? Woher rührt meine Unzufriedenheit - wie löse ich Sie? Welche Wertvorstellungen, Ängste und Hemmungen leiten und hindern mich?
Wenn wir denken, Entscheidungen seien schwer - dann haben wir sicherlich ein Problem. Wenn ich aber weiß: so bin ich, das kann ich und so möchte ich mein Leben ausdrücken, dann gibt es keine Probleme mehr. Aus der Klarheit folgen Entschluss und Umsetzung von selbst.

Diesen Prozess anzustoßen und zu begleiten ist das Wesen des mindimproved-Coachings: ein integrales, werteorientiertes Strukturgespräch.
Hierbei geht es nicht um eine "Analyse" oder eine "Nabelschau", sondern um das Auflösen und Überwinden von Hemmnissen durch Erkennen der eigenen Denkmuster und dem Kontext in dem wir uns bewegen. Wo stecken meine Chancen, wo gab und gibt es schon Erfolge? "Im Chaos der Anfangsschwierigkeiten ist Ordnung bereits angelegt", heißt es im "Buch der Wandlungen" (I-Ging, China).

"Wieder klar werden - Loslassen"

Verständnis ist gefragt - Verständnis für uns selbst, wie wir funktionieren, Verständnis für die Realität. Verständnis und die Fähigkeit, sich selbst zu akzeptieren - so wie wir jetzt gerade sind.

"Potenziale entwickeln"

Dieser Prozess einer Neu-Orientierung kann durch eine strukturierte Gesprächsführung eingeleitet, erweitert und entwickelt werden. Meditative und spirituelle Elemente sind dabei wesentliche Grundlagen im Coaching. Hinzu kommt, dass für eine positive Persönlichkeitsentwicklung die Einbindung des Körpers (Körperarbeit) hilfreich und wichtig ist.

Das wesentliche Element des Coachings ist daher das gemeinsame Gespräch auf Basis dieser Fragestellungen (werteorientiertes Strukturgespräch). Dieses Gespräch kann ggf. - auf Wunsch - um einfache, kurze gemeinsame Meditationsübungen (mit Anleitung für den Alltag) oder auch mit effektiven, gemeinsamen Yoga-Übungen, Atemtechnik oder Körperarbeit erweitert werden.

"Den Fokus finden "

Ich biete ein individuelles Coaching in Einzelsitzungen bei Konflikten in den Bereichen Beruf, Beziehungen (auch Paare) Ehe und Familie an. Hier berate und begleite ich Sie

• bei Konflikten am Arbeitsplatz, in der Karriereplanung
• in problematischen Lebenssituationen bei Krise in Partnerschaft, Ehe und Familie

• Persönlichkeit: Entwicklung, Neu-Orientierung, Stärkung der Potenziale

Im Arbeitsrecht biete ich speziell Hilfestelllungen beim:

• Coaching von Führungskräften: Karriere, Fokus

• Coaching bei Bewerbungen

• Coaching in allen Konfliktsituationen am Arbeitsplatz

Ihr Benefit:

• die eigenen Fähigkeiten besser kennen und einschätzen zu lernen
• Wo stehe ich? Wo will ich hin? Positionen entwickeln
• Ideen, Inspiration und Kreativität für Problemlösungen, Karriere, Berufsfindung zu entwickeln
• Unterstützung bei Ihren Tätigkeit erhalten (z. B. im Studium, im Unternehmen, in der Beziehung), Positionierung im Unternehmen
• diese effizienter, konfliktfrei zu gestalten
• Mut zu Veränderungen, zur eigenen Karriere zu entwickeln und diese zielstrebig anzugehen
• Berufliche oder private Krise: wie mit Veränderungen umgehen?
• Stress und hohe Arbeitsbelastung: mehr Gelassenheit entwickeln

Kenntnisse und Erfahrungen die im "mindimproved" Coaching zusammen kommen:
- seit 20 Jahren als Rechtsanwalt in den Bereichen Arbeitsrecht, Vertragsrecht, Mediation und Coaching tätig, seit 10 Jahren in eigener Kanzlei in Köln
- seit 30 Jahren intensive Beschäftigung mit dem Buddhismus und anderen spirituellen Wegen
- 25 Jahre Zen-Meditation (F. Nakagawa Roshi)
- mehrjähriges intensives Training im Kendo (jap. Schwertkampf)
- Ausbildung "Lösungsorientierte Kurzberatung"
- seit 7 Jahren intensive Yoga-Praxis (Ashtanga-Yoga)
- seit 3 Jahren Yoga-Lehrer, Aufbau des Yoga-Studios ginger up in Köln.

Kosten: Das erste Treffen (Einzelsitzung) ist ein unverbindliches und Orientierungsgespräch und wird mit € 60 berechnet. Weitere Kosten nach Absprache. Empfehlung: 4-6 Sitzungen im Zeitrahmen bis 3 Monate. Für Paare werden keine zusätzlichen Kosten berechnet.

Meditationssitzungen (nach der Soto-Schule des jap. Zen-Buddhismus) und Yoga-Unterricht (Ashtanga-Yoga) können gesondert oder ergänzend zu € 35 bzw. € 75/Stunde gebucht werden - auch in Gruppen (Kosten auf Anfrage).

In Vorbereitung: Zen-Kurs 6 Wochen: - Zen, Beruf, Karriere, Erfolg, work-life-balance - 6-Wochen Kurs "Zen for Leadership" mehr>>

Lösungen sind in uns - Lösungen brauchen Freiheit und Verständnis - Lösungen müssen reifen - Lösungen müssen entdeckt und entwickelt werden - hierbei helfe ich